Tusentals svenskar arbetar hemifrån varje vardag av olika anledningar. Vissa gör det för att slippa pendla långa sträckor med bil eller tåg, medan andra gör det för att de driver sina egna verksamheter och inte har någon annan arbetsplats att gå till. Oavsett varför man har ett hemmakontor så är inredningen i den väldigt viktig. En dålig inredningen kan minska arbetets effektivitet och i värsta fall också orsaka belastningsskador. För att få en bekväm och effektiv arbetsplats behöver man köpa rätt kontorsstol, skrivbord, belysning och övrig utrustning samt ställa in dem på rätt sätt så att de passar just din kropp och ditt arbete. I den här artikeln får du ett par tips på hur du ska inreda ditt hemmakontor. Fler tips finns på www.skrivbordsguiden.se.
Kontorsstolen är antagligen den viktigaste möbeln i ditt hemmakontor. Den behöver ge stöd till ryggen och axlarna på ett sätt som inte bara är bekvämt och avslappnat, utan även gör att du kan sitta vaket med en rak rygg. En stol som man sjunker ihop i kanske är skön att vila i, men bidrar inte till en effektiv arbetsplats där du kan fokusera på arbetet. Det är viktigt att kontorsstolen går att ställa in så att den passar din längd och kroppsform. Ju dyrare kontorsstol du köper desto fler delar av den brukar gå att justera, men ett minimum av justeringsmöjligheter är att stolen kan höjas och sänkas. Om stolens armstöd, nackstöd och lutning också kan ställas in så är det bara positivt.
Det är lätt att glömma bort belysningen i hemmakontoret. Många tänker att en liten bordslampa och ljuset från datorskärmen ska vara tillräckligt för att man ska kunna se det man behöver. När solen går ner och det blir mörkare i rummet så börjar det starka ljuset från skärmen bli jobbigt för ögonen att anpassa sig efter. Därför behöver man se till att hela hemmakontoret är belyst med ett mjukt ljus som gör att kontoret är lika ljust även när det är mörkt ute.